Saya termasuk ibu konvensional. Jadi
ga heran hampir tiap hari saya masak buat keluarga. Biasanya saya masak dua
kali dalam sehari. Masak buat sarapan dan nanti siang masak buat siang dan
malam. Apalagi anak-anak saya doyan banget makan dan ngemil. Di dapur harus
sedia makanan. Biar ga kebanyakan jajan. Kalaupun jajan biasanya saya pemilih
banget. Alasan utamanya sih biar aman untuk anak-anak. Bisa diintip nih menu
harian keluarga saya di instagram @dapur_simak.
Nah, karena si sulung saya atlet
kadang kalau berangkat latihan dia bawa bekal dari rumah. Setiap hari latihan
mulai jam 4 sore sampai maghrib. Nanti istirahat sebentar di pusat pelatihan
atlet DIY terus baru pulang. Nah daripada makan malamnya telat biasanya saya
bawain bekal. Biar ga jajan sembarangan di jalan. Kalau ga bawa nasi dan lauk
lengkap biasanya saya bawain cemilan dan susu.
Untungnya anak-anak saya ga pemilih
sih. Apa yang disediakan emaknya dilahap aja ga pakai protes. Mungkin khawatir
juga kalau protes ntar malah ga dikasih makan. Hahahahaha. Padahal sih
anak-anak saya perbolehkan jajan dengan beberapa syarat tentunya.
1. Harus halal
Biasanya anak-anak sejak kecil saya
ajari gambar logo Halal Majelis Ulama Indonesia. Karena logo Halal lebih mudah
dihafal. Alhamdulillah metode ini membantu banget.
2. Sebisa mungkin pilih makanan sehat
Misalnya dengan memilih jajanan
tradisional yang minim zat tambahan. Atau memilih buah sebagai cemilan.
3. Bersih
Jika itu makanan olahan pilih yang
bersih dengan kemasan tertutup rapat dan aman.
4. Harganya wajar dan sesuai dengan uang
sakunya
Agar anak-anak juga belajar bahwa
jajan itu buka kebutuhan pokok. Dan mereka terbiasa tidak berlebih-lebihan
dalam hidup.
5. Bukan sebagai pengganti makanan utama
Jadi mereka boleh makan cemilan
setelah makan utamanya selesai. Jadi jajan tidak mengganggu waktu makan utama. Khawatirnya
kalau mereka makan jajan duluan mereka ga mau makan makanan utama lagi. Dan itu
menggangu asupan gizi yang mereka butuhkan.
Nah, membuat bekal itu membantu untuk
menjaga mereka untuk tertib terhadap jadwal makan utama mereka. Dan cemilan
yang kita sediakan sendiri itu membantu banget jadwal makan utama lo. Karena
anak-anak ga bebas beli cemilan sendiri.
Apa sih isi bekal yang cocok untuk
Anak-anak
1. Nasi atau pengganti nasi
Kalau tidak ada nasi bisa diganti kentang, mie, roti atau ubi
sebagai sumber karbohidrat.
2. Lauk bisa protein hewani atau nabati
Bisa daging merah, daging unggas, ikan, telur atau
tempe-tahu. Karena anak saya atlet biasanya saya pilih yang tinggi protein.
3. Sayuran
Bisa berupa raw food yang sudah dicuci dengan bersih atau
sayuran yang diolah tidak terlalu lama. Sehingga kadar gizinya tidak berkurang
banyak. Biasanya sih saya hanya merebus sebentar sayuran yang akan dijadikan
bekal. Atau saya buatkan acar sayur dan buah.
4. Buah
Kalau saya prefer buah lokal karena gampang ditemukan dan
sesuai musim jadi harganya lebih murah. Dan biasanya buah lokal juga aman dari
paparan pestisida karena ditanam secara organik oleh petani.
5. Cemilan
Biasanya saya membuat puding, roti atau biskuit. Kalau
biskuit saya seleksi ada label halalnya tidak. Yang pasti anak-anak harus suka.
Kebetulan anak-anak pecinta coklat. Jadi suka banget dengan biskuit coklat. Nah
pilihan favorit itu Julie’s Chocomore. Buat putra sulung saya makan biskuit
coklat ini membantu banget dia menambah tenaga disela-sela latihan. Soalnya mudah
dikunyah dan jadi tenaga. Latihan ga cepat lemes. Cadangan gulanya cukup.
6. Minuman
Seringnya sih susu dan air putih. Karena atlet biasanya berkeringat jadi
air putih harus bawa banyak. Minimal bawa botol isi 1 liter. Itupun biasanya
nambah isi ulang di dispenser di pusat latihan.
Berbahagialah
 |
| sudut bahagia saya di rumah :) |
Begitu terus setiap hari selama anak
saya latihan. Latihannya enam kali dalam seminggu berarti saya juga harus
menyiapkan bekal enam kali dalam seminggu. Padahal juga harus menyiapkan
makanan untuk orang rumah. Belum lagi urusan domestik ditambah lagi menjadi
blogger. Apalagi kalau ada liputan dan dikejar detlen. Kalau badan ga sehat bisa
bubar semua.
 |
| salah satu keping bahagia saya :) |
Tapi saya punya satu tips nih biar fit.
Bahagialah. Kalau lagi sedih ga usah ribut. Karena kalau ribut tambah sedihnya.
Hahahaha. Kalau banyak kerjaan selesaikanlah ga pake ribut. Kalau capek
istirahat. Minum es teh sambil ngemil Julie’s Chocomore sambil nonton film di
laptop. Pilih film-film yang menggugah semangat bukan drama Korea. Nonton Drama
Koreanya diganti dulu sementara. Biasanya saya milih film-film fantasi semacam
Harry Potter atau Lord Of The Ring. Atau baca buku yang inspiratif. Biasanya milih
buku-buku yang base on true story. Saya minum kopi kalau lagi kerja kalau pengen santai biasanya minum teh yang dicemplungin daun mint.
Dan satu yang penting dekatkan diri
pada Allah. Kata orang bijak “ Bagaimana mungkin kamu mendapat kebahagiaan
kalau kamu menjauh dari pemiliknya”. Tuuh kan. Kalau mau bahagia yang dekatilah
sang pemilik kebahagiaan. Oke deh. Selamat menjadi ibu dan segala printilannya
ya emak-emak. Selamat berbahagia.
Oia biar bikin bekalnya tambah
semangat coba deh ikutan Lomba Bikin Bekal yang
Yang diadakan oleh Julies Biskuit.
Bikin bekal sekreatif mungkin jangan lupa ada penampakan biskuit Julies dan
beri hastag #BekalCintaJulies keterangan lengkap bisa dilihat di
http://bit.ly/BekalCintaJulies
Hadiahnya keren badai loh ya. Jangan sampai ketinggalan. Bikin bekal dan dapat hadiah itu bikin bahagianya naik berkali-kali lipat lo.
Aku termasuk team pejuang bekal xixixi... suami sering minta dibawain bekal maksi,kalau Aqla setiap terapi pasti aku bawain bekal,mulai nasi,susu sampai roti atau biskuit.
BalasHapusAku sampai pernah keceplosan sama suami. Hidup untuk bikin bekal anak2 huahahaha
HapusJadi keinget waktu masih sekolah tiap harus harus bawa bekal masakan ibukku. Btw, salam kenal ya mbak.
BalasHapusSalam kenal juga mbak
HapusAku udah niat, kalau Yasmin sekolah nanti mau bawain bekal buat dia. Semoga aku bisa bahagia terus nanti, Mak Ruul. Menjaga mood juga biar bisa bawain bekal teruusss. :D
BalasHapusAamiin, semangat bunda Idah
Hapusbekalnya cakeeep deh. Kalau aku selang seling Mba, bisa bekal dan juga beli makanan di sekolah :)
BalasHapusSayangnya di tempat pelatihan anakku ga ada yang jual makanan sehat mama Bo adanya cuman gerobak dorong gitu
HapusAnakku suka juga sama biskuit cokelat Mbaaa.... Jadi penasaran ni sama Julie’s Chocomore.... :)
BalasHapusEnak banget. Favorit anak2 nih
Hapusbekalnya bikin lapar Mbak, maauu juga doong, heheh..
BalasHapusSini mbak
HapusMamak superr, sehari dua kali masak, keren mbk. Btw itu coklat julie's nya mantab ya mbk, kayaknya asyik nih buat temen ngeblog. Kpn2 beli ah
BalasHapusBiar irit mbak. Anaknya banyak soalnya
Hapustos mak, sayapun meski sederhana, teo memberilan bekal buat anak sekolah. Ada dua bekel, makanan ringan utk bekal pertama dan makanan berat buat istirahat ke dua. Bekal dr rumah, salah satu solusi loh mak, supaya anak ndak jajan yg sembarangan, ikhtiarnya bu ibu kan, mau dong keping bahagianya satu
BalasHapusSeneng malahan ya mbak Astin kalau bikin bekal
HapusSesama pejuang bekal ternyata kita maak.. nyiapin bekal, nyiapin buat yg di rumah juga, kelar kasih sarapan, buru2 masak makan siang, selesai maksi, bingung mikir bikin cemilan apa buat sore, terus balik dapur lagi buat makan malam, gitu aja terus ora uwis uwis huahahahaa :)))
BalasHapus*nyomot julie’s nya ya mak, biar ikut bahagia :)
setiap hari hahahahahah
HapusKalo saya biasanya menyediakan camilan sehat untuk keluarga. Julie's keknya bisa jadi salah satu camilan buat keluarga juga ya
BalasHapusMenyiapkan bekal anak tuh menurutku harus yang bergizi dan memenuhi keingianan anak juga. Cemilan biskuit ini enak banget mba. Aku sukaaa
BalasHapusToss duluuuu! Anak-anak saya udah pada SMP. Sampai sekarang mereka maunya bawa bekal ke sekolah. Jadi saya masih bikin bekal sampai sekarang meskipun ngantuk hahaha. Btw, Juli'es ini biskuitnya memang enak bangeeeet
BalasHapusBiskuit Julie's ini enak bangetttt aku sampai ketagihan
BalasHapusAku team bekal. Selain krn di sekolah anak memang disarankan bawa bekal, palagi masih TK B, suami juga tiap hari saya bawakan bekal. Selain nasi, boleh juga biskuit ini untuk camilan tambahan.
BalasHapusWah seger bgt liat bekalnya ��
BalasHapusSaya juga pejuang yang masak 2x sehari mba. Sarapan dan untuk makan berat.
BalasHapusTapi kalau buru-buru sarapan saya ganbti biskuit dan teh. Julie's ini bisa jadi pilihan kali ya
Kalau bekal nya di tata se cantik ini, aku janji ga akan jajan jajan di luaran lgi deh mba heheh... ini biskuit sandwich favorit ku
BalasHapusAku ga konsisten nih bikin bekal anak, kadang kecapekan bagun kesiangan. Moga next bisa bikin yang enak dan bernutrisi
BalasHapusWah enak banget kalo anak gak pilih-pilih makanan. Kitanya juga lebih mudah memberikan variasi menu ya, apalagi kalo ada julies nya
BalasHapusKayaknya enak nih julie's nyaaa.... Juli makan biskuit Julie's, enak kali yak....hehe.
BalasHapusSenang baca cerita mbak Siti menyiapkan bekal untuk anak anaknya, lengkap pula isi bekalnya. Plus ada cemilannya. Siaplah, saya jadi pengen ikutan lombanya juga biar semangat hehe
BalasHapusAku juga suka ngemil biscuit coklat gini mba
BalasHapustoss dululah kalau gitu
HapusIya nih aku termasuk emak2 menyiapkan bekal anak. Anakku suka roti Julies ini loh, ada rasa coklat dan kacang ya. Si sulung suka banget, jadi kangan karena sulung sekarang di pondok.
BalasHapuspuk-puk, sabar ya mak Naqi. Insya Allah menuntut ilmu berkah
HapusAduh, buka pagi-pagi jadi bikin pengen ngemil nih Mak, hahahha
BalasHapusbiskuitnya buat sarapan aku aja Mak, paketin ke Comal sini wkwkwk
sini Nyi, ke Jogja lagi
HapusAku emang suka stalking soal dunia perbekalan dr sekarang karena pengen banget anak suami makan masakanku everywhere wkwkwk. Makasih ya mba tips rekomendasi bekal anaknya.
BalasHapussemangat mbak
HapusMeja kerjanya rapih banget, mba..
BalasHapusDan iya yaa..ditemenin Julie's jadi makin semangat.
hahahahaha, kalo lagi dikejar detlen itu meja udah kayak pabrik. segala macam ada :D
Hapusjadi pengen ikutan, eh tapi beneran ini biscuit juara bun, saya juga doyan hehehe
BalasHapusenak ini biskuitnya. krimnya juga nyoklat banget kok
HapusRajin banget sih Mbak sehari sampai dua kali masak. Tapi demi anak-anak yang doyan makan dan ngemil ya . Aku jadi sedih kebanyakan jajan.
BalasHapusinformasinya berguna sekali loh mbak terimakasih
BalasHapusperolehan medali asian games